Избавляемся от изжоги дома

Содержание статьи:

• Симптомы
• Почему возникает изжога
• Когда и к какому обращаться врачу
• Изжога: лечение в домашних условиях
• Профилактика

Жжение за грудиной, которое возникает изредка и не нарушает общее состояние, можно считать проблемой переедания или погрешностей в питании. Но если боль и жжение за грудиной стали частыми спутниками, стоит поговорить об этом с врачом, уточнить причины патологии и определить, как избавиться от изжоги в домашних условиях, используя безопасные и эффективные способы и препараты.

Изжога – это субъективное ощущение жжения за грудиной, по ходу пищевода. Чувство жара, болезненность и дискомфорт распространяются снизу вверх, параллельно забросу кислого содержимого из желудка в просвет пищевода. Нужно подчеркнуть, что это не самостоятельная болезнь, а только симптом различных заболеваний. Чаще всего это проблемы с пищеводом и желудком, результат так называемого гастроэзофагеального рефлюкса.

Симптомы

Среди ключевых проявлений изжоги нужно выделить:

• чувство жжения в области подложечки, распространяющееся вверх, к шее;
• неприятное ощущение распирания, переполнения в верхней части живота;
• горечь, кислотный привкус во рту;
• проблемы с аппетитом;
• усиление жжения, болезненности и дискомфорта при лежании или наклонах вперед.

Симптомы тесно связаны с приемом пищи, они возникают после плотного ужина, употребления определенных продуктов или напитков. Изжога чаще бывает натощак или сразу после плотного обеда, ужина.

Почему возникает изжога

Чтобы подобрать наиболее эффективные способы устранения изжоги дома, важно знать причины патологии. Заброс кислого содержимого происходит из-за недостаточности мышц в области нижнего пищеводного сфинктера. Если он приоткрыт, из желудка, особенно при переедании, наклонах или отхождении воздуха при отрыжке, забрасывается содержимое с соляной кислотой. Это так называемый кислотный рефлюкс. Пищевод не предназначен для контакта с кислотным содержимым, поэтому он раздражается, посылая импульсы в мозг. Мы ощущаем изжогу. Провокаторами подобного заброса могут быть:

• пороки развития сфинктера пищевода, диафрагмы в том месте, где в нее заходит пищевод;
• снижение тонуса мышц пищеварительной трубки;
• переедание, из-за чего желудок растягивается сверх меры;
• повышение давления в брюшной полости при тяжелом труде, занятиях спортом, беременности, запорах, ношении тугих ремней;
• злоупотребление кофе, шоколадом, сладостями, цитрусами, томатами;
• нарушение режима питания;
• прием некоторых лекарств от астмы, гипертонии, аллергии, успокоительных;
• ожирение, особенно абдоминальное;
• гастриты, дуодениты, холециститы,
• злокачественные анемии;
• недостаточность ферментов.

Иногда изжога может быть результатом повышения чувствительности пищевода ко вполне нормальной кислотности желудочного сока.

Когда и к какому обращаться врачу

Появление изжоги чаще 3-4 раз в месяц – это повод для консультации с врачом. Это могут быть терапевт или гастроэнтеролог. Специалист проведет полное обследование, чтобы определить причины рефлюкса, уточнит, как и чем лечить изжогу в домашних условиях, чтобы не ухудшить состояние и не навредить здоровью.

Изжога: лечение в домашних условиях

Чтобы уменьшить заброс желудочного содержимого в пищевод, нужен комплексный подход и сочетание изменений образа жизни, коррекции питания. Необходимо снижать массу тела, количество абдоминального жира, чтобы снизить внутрибрюшное давление. Важно получать регулярную умеренную физическую нагрузку, повышающую тонус мышц по всему телу. Необходима лечебная физкультура, прием определенных медикаментов. Это могут быть:

• препараты-прокинетики, которые помогают улучшить моторику, тонус пищеварительной системы;
• ингибиторы протонного насоса, которые уменьшают выделение соляной кислоты, что понижает кислотность желудочного сока;
• антациды, обволакивающие средства, они помогают нейтрализовать избыток кислоты, создают защитную пленку на слизистых пищевода;
• Н2-гистаминоблокаторы уменьшают воспалительный процесс и производство кислоты.

Прием препаратов дополняет лечебное питание, небольшими порциями, дробно, каждые 2-3 часа в измельченном и отварном, паровом виде. Резко сокращается в рационе количество сахара и соли, маринада, консервов и сладкой выпечки. Необходимо употреблять пищу только в теплом виде, из рациона исключают кислые плоды, капусту, бобовые, крепкие бульоны, газировки и алкоголь.

Питание расширяется за счет молочных продуктов, нежирной рыбы, яиц и мяса, растительного масла, крупы, вареных овощей. Для питья употребляют кисель, компот, травяной чай, отвар из ягод. Необходимо также пополнять запасы витаминов и минералов.

В редких случаях необходимо проведение оперативной коррекции патологий. Удаляют рубцовые деформации, язвенные дефекты, могут применяться инъекции препаратов, образующих объем тканей в области сфинктера, гастропластика и т.д.

Без разрешения врача недопустимо лечение народными средствами, поскольку только специалист знает, почему возникла проблема и как устранить, чем можно вылечить изжогу в вашем случае.

Профилактика

Для предупреждения изжоги важно следить за своим здоровьем и рационом, избегая продуктов, которые могут провоцировать выделение кислоты. Если вы предрасположены к изжоге, стоит избегать целого ряда продуктов:

• жирные, острые и жареные блюда;
• соленья, маринады, томатный сок.

Старайтесь не употреблять сразу много пищи, последний прием за 3-4 часа до сна.

Пейте больше воды, в день нужно до 2,5 литров чистой питьевой воды. Избегайте газировок, особенно сладких.

Старайтесь поддерживать осанку, скрюченная спина предрасполагает к неправильному положению желудка, сдавливая его и приоткрывая клапан.

Старайтесь поддерживать здоровый вес, избыточное отложение жира в области живота повышает риск изжоги.

Избавляйтесь от вредных привычек – бросайте курить, сократите потребление алкоголя до минимума.

Источники:

1. Современные представления о патогенезе изжоги. Баранов С.А., Шульпекова Ю.О., Нечаев В.М. Сибирский журнал клинической и экспериментальной медицины. 2018. 33(3). с.22-29.
2. Ночная изжога – выход есть. Симаненков В.И., Тихонов С.В., Лищук Н.Б. Медицинский совет. 2018. №4. с.18-23.