Как лечить остеохондроз в домашних условиях?

Содержание статьи:

• Причины возникновения остеохондроза
• Виды остеохондроза
• Симптоматика заболевания
• Стадии развития остеохондроза
• Диагностика заболевания
• Лечение остеохондроза в домашних условиях
  • Организация правильного питания
  • Физиотерапевтическое лечение
  • Медикаментозная терапия
• Профилактика остеохондроза

Остеохондроз – заболевание, развивающееся вследствие дегенеративно-дистрофических изменений ткани межпозвонковых дисков, приводящих к потере ими нормальной формы и эластичности. Дегенеративные изменения дисков – первичное поражение, вторичные процессы затрагивают другие отделы позвоночника, опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Заболевание часто диагностируется у лиц молодого и среднего возраста.

Диагностикой и лечением патологии занимается врач-невролог. Лечение остеохондроза дома вполне возможно, в большинстве случаев госпитализация не требуется, однако все применяемые средства (диета, медикаменты, упражнения) должны быть согласованы с врачом. Описанные в статье способы лечения остеохондроза в домашних условиях не являются медицинскими рекомендациями и приведены для ознакомления.

Причины возникновения остеохондроза

Дегенеративно-дистрофические процессы, лежащие в основе механизма развития заболевания, имеют разные причины. В их числе – нарушение кровоснабжения и иннервации межпозвонкового диска, асептическое воспаление, дистония, спазм мышц. Эти причины, в свою очередь, могут быть спровоцированы различными факторами. К ним относятся:

• пороки развития опорно-двигательного аппарата, нервной системы, задержка физического развития;
• родовые травмы;
• нарушения минерального обмена, усвояемости питательных веществ;
• частое обезвоживание организма, недостаточное употребление воды;
• лишний вес;
• тяжелые нагрузки с неправильным распределением веса;
• беременность, длительное ношение ребенка на руках;
• травмы позвоночника;
• недостаточная подвижность, сидячая работа;
• резкие движения корпуса, повороты тела.

Виды остеохондроза

В зависимости от поражения определенного отдела позвоночника, выделяют следующие виды остеохондроза:

• шейный – обусловлен всеми видами движений в этом отделе (наклоны в стороны, сгибание/разгибание, повороты) и их большим объемом;
• грудной – встречается достаточно редко, что обусловлено малой подвижностью этого отдела позвоночника;
• поясничный – занимает около 50 % всех случаев остеохондроза, так как на эту область приходится нагрузка всей верхней половины тела;
• крестцовый – в изолированном виде встречается редко.

Поясничный и крестцовый остеохондроз чаще всего рассматривают как единый вид – пояснично-крестцовый, что связано с особенностями строения соответствующих отделов позвоночника.

Если поражается более одного отдела позвоночного столба, остеохондроз называется распространенным.

Симптоматика заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется следующими симптомами:

• головная боль, распространяющаяся от затылка к вискам;
• боль в шее, иррадиирующая в плечо и руку;
• ощущение «похрустывания» при повороте шеи;
• чувство онемения плеча, пальцев на руках;
• на последних стадиях возможны головокружение, обмороки при резком наклоне или повороте головы.

Для остеохондроза грудного отдела позвоночника характерны симптомы, напоминающие признаки заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Это:

• дорсалгия – ноющая боль в груди, постоянного характера, возникающая при незначительной физической нагрузке, не прекращающаяся в ночное время;
• дорсаго – резкая стреляющая боль при глубоком вдохе, резких движениях, поворотах, наклонах;
• боль между лопатками, возникающая при подъеме руки;
• межреберные боли.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза:

• боль в пояснице, возникающая при подъеме тяжестей, перемене позы, иррадиирующая вверх по спине или по задней поверхности бедра;
• люмбаго – прострел в пояснице, часто вызываемый простудой;
• скованность движений после долгого нахождения в одной позе;
• чувство напряжения мышц спины;
• онемение ягодиц, ног.

Стадии развития остеохондроза

В течении заболевания выделяют четыре стадии:

• I – уменьшение количества влаги в составе пульпозного ядра межпозвонкового диска, снижение его упругости и эластичности, расплющивание, уменьшение высоты. Эта стадия характеризуется проявлением синдрома постоянной усталости, скованностью движений, незначительными болями, облегчение которых происходит в определенной позе.
• II – разрушение хрящеподобной ткани фиброзного кольца, окружающей пульпозное ядро, появление патологической подвижности в пораженном отделе позвоночника, подвывихов. Болезненные ощущения нарастают, мышцы выше и ниже пораженного сегмента находятся в постоянном напряжении.
• III – в тканях фиброзного кольца происходят разрывы, пульпозное ядро проступает между позвонками, образуются грыжи. Симптомы зависят от направления смещения пульпозного ядра. Это могут быть боли, распространяющиеся по ходу нервных волокон, нарушение чувствительности иннервируемых участков, подвижности конечностей, функций внутренних органов.
• IV – замещение тканей межпозвоночных дисков рубцовой тканью. Подвижность в пораженном сегменте ограничивается или утрачивается, образуются остеофиты, развивается спондилоартроз.

Диагностика заболевания

Диагностика остеохондроза включает в себя сбор анамнеза жизни и заболевания, осмотр пациента врачом, пальпацию пораженного участка, рентгенографию, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Домашнее лечение патологии направлено на устранение возможных причин остеохондроза. Оно поможет если не полностью избавиться от основных симптомов заболевания, то убрать их, не допустить дальнейшего развития. Какими способами и чем лучше лечить остеохондроз дома, расскажет врач, пациенту нужно неукоснительно следовать его рекомендациям.

В первую очередь необходима коррекция образа жизни – устранение гиподинамии, соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон на качественном матрасе и подушке, умеренные физические нагрузки, лечебная физкультура. Однако эти рекомендации не касаются острого периода заболевания. С обострением остеохондроза невозможно бороться домашним лечением или народными средствами, необходимо обратиться к врачу.

Организация правильного питания

Для лечения остеохондроза не существует специальной лечебной диеты. Рекомендуется придерживаться общих принципов здорового питания – есть часто небольшими порциями, исключить из рациона острые, соленые блюда, копчености консервацию, рафинированные продукты. Необходимо пить достаточное количество воды – 1,5-2 литра в день.

В меню рекомендуется добавить блюда, содержащие желатин – студень, заливное, желе, муссы. Желатин является частично гидролизованным белком коллагеном, входящим в состав соединительной ткани организма. Мукополисахариды, содержащиеся в нем, обладают хондропротекторными свойствами. Также полезны продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – растительные масла, витамины группы B – мясо, крупяные каши, морепродукты, ржаной хлеб, жирорастворимые витамины – лососевые виды рыб.

Физиотерапевтическое лечение

Применять домашние приборы для физиотерапии можно только с разрешения врача. Наиболее часто для лечения остеохондроза дома используют дарсонвализацию – существуют специальные аппараты, предназначенные для их эксплуатации в домашних условиях. Также имеются домашние аппараты для амплипульстерапии. Однако спектр физиопроцедур, применяемых для лечения остеохондроза, достаточно широк и многие из них возможно выполнить только с помощью специалистов – массаж, вибротерапию, детензор-терапию, лечебные ванны. Поэтому их лучше делать в условиях физиокабинета, стационара или при санаторно-курортном лечении.

Медикаментозная терапия

По согласованию с врачом в домашних условиях могут применяться следующие средства для лечения остеохондроза:

• обезболивающие;
• нестероидные противовоспалительные;
• хондропротекторы;
• миорелаксанты;
• улучшающие кровообращение;
• витамины;
• местнораздражающие – мази, гели;
• пластыри.

Профилактика остеохондроза

Для профилактики заболевания необходимо соблюдать следующие правила:

• не допускать гиподинамии;
• ввести в режим дня двигательную активность, умеренные физические нагрузки;
• при сидячей работе – периодически устраивать кратковременные разминки;
• не поднимать тяжести;
• избегать нагрузки на позвоночник, длительного нахождения в неестественном положении;
• употреблять достаточное количество воды.

Профилактические меры помогут предупредить развитие болезни, не допустить обострения при уже имеющихся признаках. При появлении острых симптомов не стоит пытаться лечить остеохондроз дома, следует обратиться за медицинской помощью.

Источники:

1. ЛФК при шейном и поясничном остеохондрозе. Ягов М.С., Шамсутдинов Ш.А. Теория и практика современной науки. 2020. №6(60). с.443-447.
2. Комплексное лечение остеохондроза поясничного отдела позвочника у пожилых. Исаков К.К., Олимов И.Б. Экономика и социум. 2021. №4(83) Ч.1. с.929-933.