Заявки принимаются круглосуточно
Выезд с 9:00 до 22:00
+7 (812) 435 55 55

Содержание статьи:

Лечение пяточной шпоры дома

Пяточная шпора, или плантарный фасциит — это заболевание, характеризующееся воспалением сухожилий, связок и мышц, расположенных в области пятки. Постоянный воспалительный процесс приводит к образованию бугра — экзостоза. Болезнь сопровождается болью и дискомфортом в стопе, существенно сказывается на качестве повседневной жизни.

Пяточная шпора — одна из самых распространенных патологий опорно-двигательной системы. На ее долю приходится около 10% всех случаев. Данная статья расскажет про лечение пяточной шпоры в домашних условиях. Эти рекомендации носят только ознакомительный характер — самолечение может быть опасным для здоровья.

 

Причины возникновения пяточной шпоры

Главная причина развития патологии — воспалительный процесс в подошвенной фасции, вызванный чрезмерной нагрузкой или ее недостаточностью. Появлению воспалительно-дегенеративных изменений способствуют:

  • плоскостопие с продольной деформацией стопы;
  • гиподинамия;
  • лишний вес, ожирение;
  • длительная статическая нагрузка на стопу при долгом стоянии или ходьбе, частое ношение высоких каблуков и неудобной обуви;
  • чрезмерная физическая нагрузка на стопу;
  • травмы, полученные во время физической активности.

Симптомы

Лечение пяточной шпоры дома

Пяточная шпора сопровождается яркой и специфичной клинической картиной. Симптоматика нарастает по мере развития патологического процесса. На начальных этапах развития болезнь протекает бессимптомно, но постепенно появляются следующие признаки:

  • Болезненность и дискомфорт. Сначала боль появляется во время ходьбы или длительного стояния и стихает после непродолжительного отдыха. По мере развития болезни неприятные ощущения становятся более выраженными, а для их устранения требуется прием обезболивающих. Для заболевания характерна «стартовая боль», возникающая, когда человек начинает двигаться после долгого отдыха или сна.
  • Небольшой отек тканей в пяточной области.
  • Изменение походки, хромота. Больной рефлекторно наступает на носок, защищая пятку от контакта с поверхностью.
  • Невозможность передвижения без вспомогательных предметов. Чаще всего больные используют трость, но в некоторых случаях пользуются костылями и даже коляской.

Средства лечения пяточной шпоры на дому

Лечение пяточной шпоры направлено на купирование болевого синдрома, угнетение воспалительного процесса и восстановление подвижности стопы. Самые эффективные методы для борьбы с заболеванием:

  1. Ортопедические стельки. Используются как в лечебных, так и профилактических целях. Ортопедические стельки разгружают пятку и правильно распределяют нагрузку по стопе, улучшают амортизацию костно-мышечного аппарата во время ходьбы и бега. Ортопед изготавливает стельки с учетом анатомических особенностей стопы пациента. Это обеспечивает не только эффективную коррекцию, но и комфортное ношение.
  2. Подпяточники. Это разновидность ортопедических стелек, имеющая вид амортизирующих вкладышей под пятку. Они изготавливаются из натуральных или синтетических материалов. Их ношение дает возможность снизить нагрузку на стопу и купировать болевой синдром во время ходьбы.
  3. Пластырь. Медицинский лейкопластырь можно купить практически в любой аптеке. Особенной эффективностью отличается перцовый пластырь, позволяющий уменьшить воспалительный процесс и болезненность. Противовоспалительный и обезболивающий эффект достигается благодаря активным компонентам, которые усиливают циркуляцию крови и отток лимфы в тканях.
  4. Противовоспалительная мазь. Это эффективное средство от воспаления, позволяющее уменьшить болевой синдром и отек.

Методы лечения на дому

Существует несколько методик, позволяющих улучшить самочувствие и прогноз заболевания. Как бороться с пяточной шпорой:

  1. Выполнять физические упражнения. Специальная лечебная гимнастика для ног направлена на растяжение плантарной фасции и укрепление мышц стопы. Благодаря этому повышается эластичность тканей и подвижность. Всем больным рекомендуется регулярно делать упражнения на перекатывание с помощью небольшого мяча и собирать мелкие предметы с пола пальцами ноги. Благоприятным эффектом также обладают вращательные упражнения. Регулярная гимнастика позволяет усилить кровообращение, улучшить обменные процессы и повысить регенерацию тканей.
  2. Делать массаж. Массажные движения позволяют устранить мышечный спазм, усилить кровообращение и метаболизм в тканях. За счет улучшения трофики снижается воспаление и, соответственно, боль. Пациентам рекомендуют выполнять поглаживание, растирание и разминание.

Народные средства

Лечение пяточной шпоры народными средствами рекомендуется использовать в качестве дополнительного метода и только после консультации врача. Для улучшения самочувствия можно использовать:

  • Медицинскую желчь. Из нее можно делать лечебные компрессы на пятку. Они согревают ткани, уменьшают боль и ускоряют регенерацию тканей.
  • Димексид. Препарат рекомендуется наносить на стерильный бинт и прикладывать к пяточной области. Такие компрессы обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектами.
  • Йод. Используется для местного применения в виде йодных аппликаций. Это позволяет усилить кровообращение и улучшить трофику тканей.
  • Соль. Солевые компрессы и ванночки для ног отличаются большой эффективностью в борьбе с пяточной шпорой. Соль обезболивает и угнетает воспалительный процесс.

Когда нужно обратиться к врачу

Лечение пяточной шпоры дома

Важно понимать, что рекомендации о том, как в домашних условиях вылечить пяточную шпору носят только рекомендательный характер. Врач сможет подобрать лечение только после осмотра и предварительной диагностики. Обратиться к специалисту нужно сразу, как только появились неприятные ощущения в области пятки. Чем раньше получится проконсультироваться с врачом, тем меньше риск развития тяжелых осложнений.

Профилактика появления пяточных шпор дома

Предотвратить развитие пяточной шпоры помогут следующие рекомендации:

  • выбирать удобную и качественную обувь для повседневной носки, занятия спортом;
  • реже ходить на высоких каблуках;
  • носить ортопедические стельки;
  • ежедневно делать массаж ступней;
  • правильно питаться;
  • регулярно заниматься спортом, но без чрезмерных нагрузок;
  • отказаться от вредных привычек;
  • контролировать вес;
  • стараться не травмировать стопы;
  • своевременное посещать врача и лечить заболевания.

Источники:

  1. Лечение пяточной боли. Шайхутдинов И., Кузнецова Р., Шульман А. Norwegian Journal of Development of the International Science. 2020. №50. с.31-35.
  2. Распространенность пяточной шпоры у пациентов с плоскостопием. Жуликов А.Л., Маланин Д.А., Абузярова Ю.Н., Финагеев С.А., Шкода Д.А. Вестник Волгоградского государственного медицинского университета. 2021. №1(77). с.89-93.

Читайте также

Наши услуги

Хотите, мы вам перезвоним?
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением.

наши сертификаты и лицензии

Наверх Ошибка 0 — Error writing file '/var/www/vrachnadom-spb.ru/html/cache/com_jchoptimize/jchoptimizetags-0c/jchoptimizetags-63/jchoptimizetags-3d467e0f72fc51627d672c6dc1af7c77.tag'
Заявки принимаются круглосуточно
Выезд с 9:00 до 22:00
+7 (812) 435 55 55

Вызов врача на дом для детей и взрослых

404
страница не найдена

Перейдите на главную или заполните форму для вызова врача.

Хотите, мы вам перезвоним?
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением.
Наверх