Лечение простуды дома

Содержание статьи:

• Причины и классификация простуды
• Заразность простуды
• Как распознать простуду
• Лечение простуды в домашних условиях
• Осложнения простуды
• Когда стоит обратиться к врачу
• Профилактика простуды

Простуда – общий термин, используемый для обозначения легких случаев воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей (ВДП), преимущественно носовых ходов, носоглотки. Вопреки распространенной точке зрения, простуда – это не какая-то конкретная патология, а синдром (совокупность признаков), присущий воспалительным процессам в этой части организма. Поскольку простуда чаще всего протекает легко, избавиться от нее можно домашними и народными средствами, однако делать это лучше под контролем врача, чтобы не допустить развития осложнений.

Причины и классификация простуды

Как уже было указано выше, простуда – это совокупность симптомов, сопровождающих воспалительные заболевания ВДП. Клинически она может протекать в виде острого ринита, ларингита, фарингита.

В большинстве случаев (около 95 %) простуда вызывается вирусными агентами. Причиной простуды могут стать более 200 различных вирусов, но чаще всего она возникает из-за воздействия риновирусов, которых выявлено уже более 110 типов.

Бактериальная флора вызывает простуду примерно в 5 % случаев. Однако не исключено присоединение бактериальной инфекции в процессе заболевания, вызванного вирусами.

Исходя из причин, вызывающих простуду, ее разделяют на вирусную и бактериальную – ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или ОРЗ (острое респираторное заболевание) соответственно. Далеко не всегда в ходе диагностики и лечения проводится выявление возбудителя в лабораторных условиях. Обычно для постановки диагноза ОРВИ или ОРЗ доктору достаточно имеющейся симптоматики.

Распространено мнение, что простуда является результатом переохлаждения. Однако нет научных доказательств, что заболевания ВДП возникают вследствие пребывания на сквозняке, в холодной воде, на улице при низкой температуре окружающей среды. Эти факторы могут снизить местный иммунитет верхних дыхательных путей, обострить их реактивность, из-за чего повышаются шансы внедрения микроорганизмов и развития простуды. Известен интересный факт – исследователи Арктики и Антарктики во время своего нахождения на этих территориях не простужаются, несмотря на суровый климат, однако заболевают при возвращении к привычным условиям жизни и контакту с большим количеством людей.

Заразность простуды

Поскольку простуда вызывается вирусами или бактериями, она заразна. Не все возбудители одинаково вирулентны – способны проникнуть в организм человека и вызвать заболевание, тем не менее, больному с простудой стоит избегать контактов с другими людьми, чтобы уберечь их от заражения.

Заражение простудой в большинстве случаев происходит воздушно-капельным и контактным путями. Вирусы попадают в воздух с мельчайшими частицами слюны, содержимого носовых ходов при кашле или чихании больного, и далее проникают из воздуха в ВДП или слизистую оболочку глаз окружающих людей либо оседают на поверхностях, коснувшись которых человек затем переносит возбудителей на своих руках, прикасаясь ими к лицу, глазам. Заражению подвержены и взрослые, и дети, особенно находящиеся в организованных коллективах (детские сады, школы). Реже вирусы и бактерии могут передаваться контактно-бытовым путем – при использовании одной посуды, полотенца, при поцелуях с больным человеком.

Как распознать простуду

Чтобы вовремя начать лечение простуды, не допустить ее осложнений, важно знать общие признаки начала заболевания. Обычно они проявляются на 1-2 день после заражения, достигают своего пика на 2-4 день, некоторое время сохраняются и постепенно уменьшаются к 7-10 дню болезни.

Основные симптомы простуды:

• общая слабость;
• мышечные боли;
• головная боль;
• боль в горле;
• кашель, иногда – осиплость голоса;
• ломота в костях;
• снижение аппетита;
• повышение температуры тела – не всегда, чаще у детей, а также при заболевании, вызванном вирусом гриппа;
• насморк;
• заложенность носа;
• чихание;
• потеря обоняния.

Далеко не всегда присутствуют все описанные симптомы. Наиболее часто простуда сопровождается заложенностью носа, насморком и чиханием. С этими проявлениями можно вполне успешно бороться дома.

Лечение простуды в домашних условиях

Снять основные симптомы простуды можно дома. Для этого стоит придерживаться нескольких простых правил.

• Как можно больше отдыхать

Если не получится соблюдать полный постельный режим, нужно постараться уменьшить нагрузку на организм, особенно в первые несколько дней заболевания. При любых физических и эмоциональных нагрузках расходуется энергия, которая необходима организму для того, чтобы бороться с болезнью. Спешить на работу или учебу не нужно и еще по одной причине – простуда заразна и легко передается окружающим. Поэтому 5-7 дней больничного при легкой форме заболевания вполне оправданы.

• Проветривать помещение

Свежий воздух является обязательным условием для скорейшего выздоровления. Во-первых, в проветриваемом помещении больному легче дышится, во-вторых, при проветривании уменьшается концентрация вирусов в воздухе.

• Поддерживать влажность воздуха

Это важно, так как сухой воздух дополнительно раздражает воспаленные слизистые оболочки носа и горла. Если нет возможности приобрести увлажнитель воздуха, можно просто периодически помещать смоченную водой простынь или большое полотенце на радиатор отопления.

• Пить больше жидкости

Это помогает быстрее вывести продукты распада вирусов из организма и уменьшить интоксикацию. При этом нужно отказаться от сладких, газированных напитков, молока высокой жирности, крепкого чая, кофе. Рекомендуется пить кислые витаминные морсы (клюквенный, облепиховый), травяные настои или чаи (с имбирем, лакрицей, ромашкой), зеленый чай, столовую минеральную воду без газа.

• Не заниматься самолечением

Использовать дома лекарственные средства, наряду с народными способами, можно, но только по назначению врача. Доктор подберет нужные препараты с учетом возраста пациента, имеющейся симптоматики, возможных сопутствующих заболеваний, аллергии и других факторов. Использование некоторых лекарственных средств, например антибиотиков, без врачебного контроля может быть не только не полезным, но и вредным для организма.

Осложнения простуды

Наиболее часто осложнения простуды развиваются при распространении воспаления глубже в дыхательные пути. При этом возникают такие заболевания, как тонзиллит, трахеит, бронхит, синусит, в тяжелых случаях – пневмония. ВДП связаны со средним ухом, поэтому осложнением простуды также может быть отит. Могут поражаться близлежащие лимфатические узлы, в результате чего развивается лимфаденит.

Если пациент не соблюдает назначений врача, простуда и ее осложнения могут привести к развитию более серьезных заболеваний, затрагивающих разные системы организма. К примеру, осложнениями тонзиллита могут стать ревматизм, миокардит, нефрит.

Когда стоит обратиться к врачу

В идеале обратиться к врачу нужно при любых симптомах простуды. Это необходимо не только для того, чтобы получить больничный лист, но, и чтобы доктор оценил тяжесть имеющихся симптомов и соотнес их с общим состоянием здоровья человека (особенно это важно для детей и пожилых людей), назначил препараты, рассказал, как правильно лечить простуду дома, предупредил о возможных осложнениях и как их распознать.

Не нужно самостоятельно идти в поликлинику, пациент с простудой, даже без внешних признаков (кашель, чихание) является источником инфекции. Следует вызвать врача на дом.

Если все же человек лечил простуду дома сам и не обращался к врачу некоторое время, нужно сделать это в следующих случаях:

• затяжное течение заболевания (более 7 дней);
• высокая температура;
• острая симптоматика, существенно ухудшающая состояние;
• одышка, боль в груди;
• присоединение симптомов, указывающих на осложнения (боль в ушах, в районе лба, пазух носа, осиплость голоса).

При повышении температуры выше 38 °C у детей до 3 месяцев, даже если отсутствуют другие признаки простуды, за медицинской помощью нужно обращаться незамедлительно. Также не следует пренебрегать медицинской помощью при простуде у пожилых людей с сопутствующими заболеваниями.

Профилактика простуды

Исходя из того, что основными путями передачи инфекции являются воздушно-капельный и контактный, лучшими способами профилактики являются ношение масок, соблюдение личной гигиены (частое мытье рук с мылом, использование спреев-антисептиков). Больным людям следует максимально ограничить свое пребывание в общественных местах, здоровым, особенно в период эпидемий, – избегать большого скопления народа (общественный транспорт, мероприятия в закрытых помещениях).

Свою роль играет и общее укрепление организма. Для этого рекомендуется вести здоровый образ жизни, включить в режим посильные физические нагрузки. Важно избегать стрессов, спать не менее 8 часов в сутки.

Нередко для профилактики простуды рекомендуют прием витаминных комплексов и препаратов цинка. Однако нет клинических исследований, прямо доказывающих эту взаимосвязь. Любое использование лекарственных препаратов, БАДов, витаминов следует обсуждать с врачом, чтобы избежать их нежелательного воздействия на организм.

Источники:

1. ГРИПП И ОРВИ. Скворцов В.В., Орлов О.В. Медицинская сестра. 2016. №7. с.3-6.
2. ОРВИ. Особенности лечения. Мачарадзе Д.Ш., Янаева Х.А., Пешкин В.И. Лечащий врач. 2018. №1.